Az edző videón keresztül, képpel és hanggal mutatja be az adott napi edzésprogramot a csoportnak. Ezt követően a résztvevőket figyelemmel kíséri a videochat-en keresztül és javítja a mozgást, ha szükséges. Az edzésprogramot úgy állítottuk össze, hogy az egyes feladatok mindenféle sporteszköz nélkül is végrehajthatók legyenek egyénileg skálázva; otthoni körülmények között is, egyszerű bútordarabokat használva. Ugyanakkor, ha rendelkezésre állnak, a gyakorlatok sporteszközökkel is kivitelezhetők.

Időpont:
kedd / csütörtök / péntek

Bérlet:
35.000 Ft / hó