ONLINE EDZÉS

frissítve: 2023. január

V

SZEMÉLYI EDZÉS VIDEOCHATEN + INGYEN EDZÉSPROGRAM

Az edző egyetlen tanítvánnyal foglalkozik, külön időpontban. Ők folyamatosan látják egymást az edzés végrehajtása közben, az edzés teljesen személyre szabott. Amennyiben minimum heti rendszerességgel részt veszel ilyen edzésen, úgy a személyre és saját eszközkészletre szabott edzéstervet ingyen elkészítjük neked. Ha nem, akkor az edzésterv díj alapján, 35.000 Ft két hónapra megírva.

Időpont:

Megbeszélés alapján (kérjük, vedd figyelembe, hogy a neked fenntartott időpont miatt 24 órán belüli lemondás esetén is ki kell fizetned az órát).

Alkalom:

12.000 Ft/fő, 60 perc

 

EDZÉSTERV NYOMONKÖVETÉSSEL

A közösen meghatározott célok alapján kialakított edzésprogram végrehajtását időközönként online is kontrollálni tudjuk, hogy a kivitelezés ne sérüljön az önálló munka során. Például a gyakorlataid kivitelezéseiről küldött videók, beszámolók alapján tudunk korrigálni leggyakrabban hetente, ha szükséges. Hogy a munka eredményes legyen, az edzésterv minimum két hónapra készül.

Szarka Ákos: 20000 Ft/hó

Jokhel Mátyás: 15000 Ft/hó

Réthelyi Balázs: 15000 Ft/hó

Lovas Benjamin: 15000 Ft/hó

Réthelyi Virág: 12000 Ft/hó

Zsinka László: 12000 Ft/hó 

 

CSOPORTOS EDZÉS ONLINE – JELENLEG NEM AKTÍV

Az edző videón keresztül, képpel és hanggal mutatja be az adott napi edzésprogramot a csoportnak. Ezt követően a résztvevőket figyelemmel kíséri a videochat-en keresztül és javítja a mozgást, ha szükséges. Az edzésprogramot úgy állítottuk össze, hogy az egyes feladatok mindenféle sporteszköz nélkül is végrehajthatók legyenek egyénileg skálázva; otthoni körülmények között is, egyszerű bútordarabokat használva. Ugyanakkor, ha rendelkezésre állnak, a gyakorlatok sporteszközökkel is kivitelezhetők.

Időpont:
kedd / csütörtök / péntek

Bérlet:
25.000 Ft / hó