Személyi edzés és ajándékutalvány

frissítve: 2026. március

Egyéni edzések, egyedi utalványok

Erősebb és ügyesebb leszel a programunkkal.

Fel tudod húzni a zoknid egy lábon állva egyensúlyozva, anélkül, hogy bárminek támaszkodnál? Egy példa azon hétköznapi mozdulatok közül, amikhez mobilitás és finommotorika egyaránt szükséges. De persze nem ez a végcélunk veled, ez csak az első lépcsőfok.

Edzésprogramunkban egészséges mozgáskultúrát adunk neked egy szórakoztató edzés keretein belül. Ez azt jelenti, hogy megtanulod nálunk a helyes mozgásmintákat, úgy mint guggolás, fekvőtámasz, később húzódzkodás és egyéb gyakorlatok, viszont már a kezdetektől fejlesztjük az egyensúly-érzékedet, és javítunk a testtudatodon, hogy például egy létrára is magabiztosan merj felmászni, és egy cipőfűzéshez is könnyedén le tudj guggolni vagy hajolni.

Erő + ügyesség + szórakozás

Alapelvünk a helyes mozgásminták oktatása és az erősítés mellett, hogy minden edzésünkön adunk neked valami olyan mozdulatot, amely edzés után is elkezd foglalkoztatni, mert azon gondolkodsz, hogy hogyan is lehet megcsinálni. Végül azon kapod magad, hogy imádsz mozogni és várod az edzést, mert leköti a figyelmed, heti legalább két alkalommal elvonva gondolataid a mindennapi teendőkről. Tehát testileg és szellemileg is feltölt minőségi, saját magadra fordított időként, mindeközben pedig izmosodsz és erősödsz.

Látványos saját testsúlyos mozdulatok rövid idő alatt

Számos sajáttestsúlyos gyakorlat van, amit hamar meg fogsz tanulni nálunk, sőt, amit élvezet csinálni! Az ismerőseid elismerően fognak visszajelezni, hogy mikre vagy képes.

Biorobot helyett gazdag mozgáskultúrájú ember edzés

Az emberi mozgásminták nálunk a mozgás ABC-jét jelentik, az első lépcsőfokot, amin felül a saját testsúlyos gyakorlatainkkal azt a képességet is elsajátítod, hogy hogyan beszélj a mozgás nyelvén! Nem pusztán annyi a célunk, hogy robot módjára végre tudj hajtani egy-egy gyakorlatot szabályosan, hanem az is, hogy az egyes képességeket az erő és ügyesség kombinációjával mozgásfolyammá tudd alakítani.

Tehát a vegytisztán lefolytatott alapok megtanulása után, átadjuk azokat a pluszokat, amiktől váratlan élethelyzetekben is jól működő rendszerként fog reagálni a tested.

Miről szól? 

• állapotfelmérés
• személyre szabott edzésprogram
• hogyan javítható az egészség és testérzet heti több órában
• ülőmunka mellett felépíthető váll és gerincegészség
• Az egészségmegőrzés és fejlesztés mellett pedig:
• fekvőtámasz, saját testsúlyos lábgyakorlatok, húzódzkodás, muscle up, kézállás, zászló, és egyéb elemek elsajátítása, mászástechnika akadálypályán
• rövid-, és hosszútávú edzéscélok megfogalmazása

Választhatsz, hogy melyik bérletkonstrukciónkkal lepnéd meg ismerőseidet edzéseinkre!

Vásárlás menete:

1) Megrendelés:

Az alábbi adatokat küldd el nekünk az  info@szarkaakos.hu e-mail címre!

– a kiválasztott edzőt és helyszínt

– a kiválasztott edzéstípust (személyi, csoportos, online, edzésterv)

– a darabszámot (1/8/12 alkalmas személyi edzés, vagy 1 vagy több hónapos csoportos edzés bérlet, online edzés db szám, edzésterv db szám)

– a megajándékozni kívánt személy nevét

– a fizetési módot (személyesen vagy átutalással)

2) Fizetés:

Személyesen:

Thor Gym Újbuda, 1116 Budapest, Hengermalom út 15. (a Kőházy festékáruház mellett)

Utalással:

Szarka Ákos

K&H

10403758-86745757-54571001

Fontos, hogy utaláskor közleményben tüntesd fel az ajándékozott személy nevét!

3) Átvétel:

Amint beérkezett utalásod, ajándékutalványodat a Thor Gym Újbuda helyszínen tudod átvenni.