Személyi edzés és ajándékutalvány
frissítve: 2024. december
Egyéni edzések, egyedi utalványok
Erősebb és ügyesebb leszel a programunkkal.
Fel tudod húzni a zoknid egy lábon állva egyensúlyozva, anélkül, hogy bárminek támaszkodnál? Egy példa azon hétköznapi mozdulatok közül, amikhez mobilitás és finommotorika egyaránt szükséges. De persze nem ez a végcélunk veled, ez csak az első lépcsőfok.
Edzésprogramunkban egészséges mozgáskultúrát adunk neked egy szórakoztató edzés keretein belül. Ez azt jelenti, hogy megtanulod nálunk a helyes mozgásmintákat, úgy mint guggolás, fekvőtámasz, később húzódzkodás és egyéb gyakorlatok, viszont már a kezdetektől fejlesztjük az egyensúly-érzékedet, és javítunk a testtudatodon, hogy például egy létrára is magabiztosan merj felmászni, és egy cipőfűzéshez is könnyedén le tudj guggolni vagy hajolni.
Erő + ügyesség + szórakozás
Alapelvünk a helyes mozgásminták oktatása és az erősítés mellett, hogy minden edzésünkön adunk neked valami olyan mozdulatot, amely edzés után is elkezd foglalkoztatni, mert azon gondolkodsz, hogy hogyan is lehet megcsinálni. Végül azon kapod magad, hogy imádsz mozogni és várod az edzést, mert leköti a figyelmed, heti legalább két alkalommal elvonva gondolataid a mindennapi teendőkről. Tehát testileg és szellemileg is feltölt minőségi, saját magadra fordított időként, mindeközben pedig izmosodsz és erősödsz.
Látványos saját testsúlyos mozdulatok rövid idő alatt
Számos sajáttestsúlyos gyakorlat van, amit hamar meg fogsz tanulni nálunk, sőt, amit élvezet csinálni! Az ismerőseid elismerően fognak visszajelezni, hogy mikre vagy képes.
Biorobot helyett gazdag mozgáskultúrájú ember edzés
Az emberi mozgásminták nálunk a mozgás ABC-jét jelentik, az első lépcsőfokot, amin felül a saját testsúlyos gyakorlatainkkal azt a képességet is elsajátítod, hogy hogyan beszélj a mozgás nyelvén! Nem pusztán annyi a célunk, hogy robot módjára végre tudj hajtani egy-egy gyakorlatot szabályosan, hanem az is, hogy az egyes képességeket az erő és ügyesség kombinációjával mozgásfolyammá tudd alakítani.
Tehát a vegytisztán lefolytatott alapok megtanulása után, átadjuk azokat a pluszokat, amiktől váratlan élethelyzetekben is jól működő rendszerként fog reagálni a tested.
Miről szól?
- állapotfelmérés
- személyre szabott edzésprogram
- hogyan javítható az egészség és testérzet heti több órában
- ülőmunka mellett felépíthető váll és gerincegészség
- Az egészségmegőrzés és fejlesztés mellett pedig:
- fekvőtámasz, saját testsúlyos lábgyakorlatok, húzódzkodás, muscle up, kézállás, zászló, és egyéb elemek elsajátítása, mászástechnika akadálypályán
- rövid-, és hosszútávú edzéscélok megfogalmazása
Választhatsz, hogy melyik bérletkonstrukciónkkal lepnéd meg ismerőseidet veresegyházi edzéseinkre!
1. Réthelyi Balázs személyi edzései, Veresegyház
| alkalom | egységár | összesen* | érvényesség |
| 12 | 6500 Ft | 78000 Ft | 6 hét |
| 8 | 7000 Ft | 56000 Ft | 8 hét |
| 1 | 7500 Ft | 7500 Ft | 60 perc |
*Személyi edzés több főnek: 5.000 Ft/fő/60 perc
*az edzés díján felül fizetendő terembelépő:
napijegy: 2.800 Ft vagy korlátlan havibérlet: 17.900 Ft (21 év alatt: 12.900 Ft)
VAGY
2. Réthelyi Balázs csoportos edzései, Veresegyház
korlátlan havibérlet: 26.000 Ft
VAGY
3. Személyi edzés online + ingyenes edzésprogram
Az edző egyetlen tanítvánnyal foglalkozik, külön időpontban. Ők folyamatosan látják egymást az edzés végrehajtása közben, az edzés teljesen személyre szabott. Amennyiben minimum heti rendszerességgel részt vesz tanítványunk ilyen edzésen, úgy a személyre és saját eszközkészletre szabott edzéstervet ingyen elkészítjük neki. Ha nem, akkor az edzésterv díj alapján, 35.000 Ft két hónapra megírva.
7.000 Ft/fő, 60 perc
VAGY
4. Edzésterv + eseti videókontroll
A közösen meghatározott célok alapján kialakított edzésprogram végrehajtását időközönként online edzés formájában kontrolláljuk, hogy a kivitelezés ne sérüljön az önálló munka során. Ha a videochatet nem szeretnéd, más megoldásra is nyitottak vagyunk: például a gyakorlataid kivitelezéseiről küldött videók, beszámolók alapján is tudunk korrigálni leggyakrabban hetente, ha szükséges. Hogy a munka eredményes legyen, az edzésterv minimum két hónapra készül.
Bérlet:
25.000 Ft / hó
Személyes edzések helyszíne:
Viking Gym Veresegyház, 2112 Veresegyház, Fő út 156.
Vásárlás menete:
Vásárolhatsz ajándékutalványt személyesen vagy utalással is.
Személyesen:
Viking Gym Veresegyház, 2112 Veresegyház, Fő út 156.
Thor Gym Újbuda, 1116 Budapest, Hengermalom út 15. (a Kőházy festékáruház mellett)
Utalással:
Szarka Ákos
K&H
10403758-86745757-54571001
Fontos, hogy utaláskor közleményben tüntesd fel az alábbiakat!
– a kiválasztott edzéstípust (személyi, csoportos, online, edzésterv)
– a darabszámot (1/8/12 alkalmas személyi edzés, vagy 1 vagy több hónapos csoportos edzés bérlet, online edzés db szám, edzésterv db szám)
– a megajándékozni kívánt személy nevét
Kérjük ezeket az információkat emailben is küldd el nekünk, plusz, hogy személyesen vagy utalással vásárolnád meg utalványunkat és, hogy melyik helyszínen vennéd át az ajándékutalványt.
Leveledet az info@szarkaakos.hu e-mail címre várjuk!
Amint beérkezett utalásod, ajándékutalványodat a fenti két helyszín közül választva tudod átvenni.
