STREET WORKOUT TALÁLKOZÓ ÉS WORKSHOP SZARKA ÁKOSSAL
frissítve: 2025. április
Az évek óta, immár több helyszínen ismétlődő kötetlen találkozóinkhoz hasonló Tigh Hold Jam-mel, street workout találkozóval várlak Titeket, a street workout közösséget!
⭐️ Most ráadással! Ez nem csak egy “sima” jam lesz! A jól megszokott jam hangulat és program mellett ezúttal emelem a szintet, és egy workshoppal + szakmai nyílt nappal egybekötött találkozóval várom a sportág érdeklődőit és gyakorlóit akár kezdő, akár versenyzői szinten állnak!
🏆 Egyrészt, korábbi vb bronzérmes, többszörös világkupa dobogós versenyzőként örömmel osztom meg veletek tapasztalataimat!
📈 Másrészt, 12 éves street workout edzői múltammal várom az edzés terén felmerült kérdéseiteket!
⚖️ Továbbá, a világszövetség bírói testületének elnökeként fontosnak tartom, hogy minden, a versenyrendszert érintő kérdéseitekre és felvetéseitekre reagáljak és építsem vele a világszövetség szabályzatát!
🌐 Végül, magyarországi koordinátorként a világbajnoki kvalifikációval és számos eseményünkkel kapcsolatban felmerült kérdéseitekre történő leghitelesebb válaszadóként is jelen vagyok ezen a napon!
Gyertek el egy kötetlen jam-re, ahol szabadon edzhettek!
🕰️ Az elméleti és gyakorlati workshopot két időpontban tartom:
11:00-től 12:00-ig a zászló erőelem oktatása
13:00-tól 14:00-ig a támaszmérleg erőelem oktatása
Tematika, amiket a zászló és a támaszmérleg kapcsán körüljárunk:
📖 a leghatékonyabb rávezető-gyakorlatok
📖 mennyi idő megtanulni
📖 sérülés és megelőzés, avagy miért szakadhat el a bicepszed
📖 legszükségesebb izomcsoportok, azaz melyik területet kell edzened
📖 kivitelezési kulcspontok, amikre figyelve sokkal könnyebben hajtod végre a gyakorlatot
📖 progressziós hibák, amiket mindenki elkövet
📖 erőnléti előfeltételek, avagy hány ,,fekvőt” kell csinálnod, hogy megtanuld a zászlót vagy a támaszmérleget
📖 milyen testarányok kellenek, hogy legkönnyebben megtanuld az elemeket
📚+ minden, ami kérdésként felmerül részetekről
Minden jam-re érkező résztvevő szabadon választhat, hogy csak a találkozóra jön, vagy becsatlakozik-e az egyik vagy mindkét workshop-ba!
🏷️ Az eseményen ezúttal kivételesen kedvezményesen, egyetlen belépővel jogosult vagy a teljes programra, tehát akár csak jam-re jönnél szabadon edzeni, akár becsatlakoznál a workshopokba is, egységesen, mindösszesen 3500 Ft-ot kell fizetned, hogy utána szabadon válassz, bármely programpont közül korlátok nélkül!
Szarka Ákos
📍 Helyszín:
Papp László Budapest Sportaréna ❗️
Ezúttal kitelepülünk a teljes Bestrong versenyállványommal és szivacsaimmal a Smart Sport Expo & Fitness Festival sportrendezvényre, hogy az egész Papp László Sportarénát lengjük be a freestyle kombóitokkal❗️
🔨Állvány: Bestrong versenyállvány + szivacsbálák egyenesen a Thor Gym Újbuda főhadiszállásunkról🌪️
Találkozunk a jam-en, ahol a szokásos freestyle kombók kimaxolása mellett lehetőségetek nyílik új információkkal is gazdagodni a sportágról!
Üdvözlettel,
Szarka Ákos