Street workout, csak profiktól
SZERZŐ: SZARKA ÁKOS
2024.
A street workout egy saját testsúlyos elemek elsajátítására kifuttatott mozgásforma, mozgásanyagában javarészt megegyezik a szertornával, de nagy különbség, hogy az alábbi sportolni vágyókat várja edzésein:
- azokat, akiknek nincs szertorna múltja
- azokat, akik korosztályukból adódóan lecsúsztak a szertornáról, tehát nem 3-4 éves gyerekek 🙂
- azokat, akik szertornáztak, de nem abban a feszes versenyközegben szeretnék már űzni ezt a mozgásformát
- azokat, akiknek van valamilyen mozgásbeli panaszuk, testi fájdalmuk, régről fennmaradt sérülésük, vállfájás, derékfájás, térdfájás, de szeretnének ezektől a fájdalmaktól megszabadulni, és ezen túllépve különlegesebb mozdulatokra is képessé válni, úgy mint, kézállás, vagy húzódzkodás, esetleg egy lábas guggolás vagy olyan erőelemek, mint a zászló, esetleg muscle up
Összefoglalva: az utca emberének tanítjuk mozgásformánkat.
Ma Magyarországon jól körbe kell néznie annak, aki street workout edzéseket szeretne találni, de egyáltalán nem lehetetlen, sőt, mi magunk, edzőimmel kiegészülve, azon dolgozunk, hogy ez egyre könnyebb legyen.
Az alábbi street workout edzéskalauzzal abban szeretnék tájékoztatást adni, hogy aki ezt a mozgásformát szeretné elkezdeni, az merre induljon el, illetve melyik helyszínünkön milyen specifikumokkal találkozhat.
Thor Gym Újbuda, 1116 Budapest, Hengermalom út 15. (a Kőházy festékáruház mellett):
Edző: Jokhel Mátyás
Leírás: Matyi a legtapasztaltabb akrobatika edzőnk a street workout ügyességi elemeiben. Újbuda a legszéleskörűbben felszerelt eszközrendszerünk helyszíne, kiválóan alkalmas az akrobatika mellett a talajakrobatika, tehát hátraszaltó elsajátítására például.
Thor Gym Csepel, 1211 Budapest, Lakatos utca 3.
Edző: Réthelyi Balázs
Leírás: Ezen a helyen tanulhatod a legbiztonságosabb körülmények között a street workout ügyességi elemeit, mert itt van a legtágasabb rúdrendszerünk. Ilyen elemek például a rúdról való leszaltózás.
Viking Gym Veresegyház, 2112 Veresegyház, Fő út 156.
Edző: Réthelyi Balázs
Leírás: Az egyetlen street workout edzéshelyszín Veresegyházon, ahol hamarosan akrobatikus rúdrendszer is elérhetővé válik és ahol gyerek edzésekkel is várunk téged.
Funxional Gym, 1117 Budapest, Hunyadi János út 19.
Edző: Lovas Benjamin
Leírás: A legszebb helyszínünk egy teli üvegfallal a szabadtérre, Benji pedig az egyik legjobb versenyző Magyarországon, nála is tanulhatsz erő és ügyességi elemeket egyaránt. Alacsonyabb rúdjainkon kelepforgásokat is elsajátíthatsz például.
Thor Gym Óbuda, 1033 Budapest, Bogdáni út 3.
Edző: Zsinka László
Leírás: Laci a plusz súlyos gyakorlatok mesetere: tolódzkodás 48 kilogrammal, húzódzkodás 32 kilógrammal, muscle up. Ezekből a gyakorlatokból és ezekkel a súlyokkal minél több ismétlés. Ez csak egy versenytípus, amire évekig készült, de az alsóvégtag erősítésében is nagy gyakorlata van.
Viking Gym Vác, 2600 Vác, Horgásztói utca 1.
Edző: Réthelyi Virág
Leírás: Virág az egyetlen női edző ebben a mozgásformában Budapest környékén, aki kimondottan gyerekcsoportokkal is foglalkozik. Ráadásul erő kategóriában képviseltetni magát a közelgő street workout világbajnokságon is. Gyerekedzésein a természetes mozgásaink felelevenítése, mászások, állatjárások is előkerülnek.
Természetesen bármely helyszínünkön is találkozol edzőinkkel, választhatsz, hogy sérülés-megelőzés, rehabilitáció, erő, ügyességi esetleg más irányban szeretnéd fejleszteni magad, mint ahogy arra is lehetőség van, hogy csoportos, személyi vagy online edzés formájában tanulj tőlünk.
Elérhetőségeink: info@szarkaakos.hu, www.szarkaakos.hu, közösségi média: @szarkaakosworkout, +36306511446
Szarka Ákos, személyi edző, oktató, világbajnoki bronzérmes, többszörös világkupa dobogós street workout versenyző, világszövetségi koordinátor, a világszövetség freestyle bírói testületének elnöke, a Tight Hold mozgásrendszer vezetője,
info@szarkaakos.hu, www.szarkaakos.hu, közösségi média: @szarkaakosworkout
